拔苗助长!养生茶,喝错反伤身

都城医科大学隶属北京西医医院治未病中央副主任医师 郭 昕

泉源:人民网2018-09-19 08:20 字号:

编者的话:早在神农时期,茶及其药用代价就已被发明,并由药用演化成一样平常饮品。现在,喝养生茶成为一种时髦:抓一把菊花丢到热水中,再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的养生茶,必要凭据性味归经,联合本身体质、病证、天气等辨证施用,才气到达养生保健结果。

枸杞菊花茶,脾胃虚寒少喝

枸杞菊花茶十分得当事情忙碌、每每熬夜面临电脑、眼睛干涩的人饮用。

西医以为,肝开窍于目,肝藏血,肝血富足,眼睛才气失掉充实滋养。要是用眼过分加上熬夜,会招致阴血暗耗、肝血亏虚。肾精也必要靠肝血充养,肝血不敷,肾阴盈余,会令肝肾阴虚,精血不克不及上濡双目,呈现眼睛干涩、黑眼圈,还伴有腰膝酸软、眩晕、耳鸣等症状。

白领一族没关系喝点枸杞菊花茶,将枸杞10克,菊花3克放入杯中,用热水冲泡,加盖闷15分钟即可。枸杞归肝、肾经,具有滋补肝肾,益夺目目标作用;菊花味甘苦性微寒,归肺、肝经,疏风清热、平肝明视力强,二者适用,可滋补肝肾、清肝明目。

枸杞菊花茶虽好,但要细致,《本草经疏》中对枸杞有纪录:“脾胃单薄,时时泄泻者勿入”;《本草汇言》以为,枸杞“脾胃有寒痰冷癖者勿入”,菊花“气虚胃寒,食少泄泻之病,宜罕用之”。以是脾胃虚寒、平常怕冷、手脚发冷、大便稀者不宜饮用。▲

玫瑰花,别和茶一同泡

玫瑰花茶特殊得当女性饮用,压力大时喝一杯能镇定、稳固感情。

玫瑰花为蔷薇科动物玫瑰的枯燥花蕾,是很好的药食同源之品,味甘微苦性温,归肝、脾经。《本草公理》中纪录:“玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中,最有捷效而最为和善者,芬芳诸品,殆无其匹。”可见,玫瑰花芬芳行气,善于疏肝解郁,并且药性平和,起效快,能温养心肝血脉、理气解郁、活血散瘀。

喝玫瑰花茶虽无益康健,不外要细致三不宜。1.不宜与茶叶同泡:发起每次取15克玫瑰花放入杯中,用温水冲泡,趁热服用。但不要与茶叶一同冲泡,茶叶中含有少量鞣酸,二者同用会减弱玫瑰花疏肝解郁等成果。2.经期、孕期不宜饮用:玫瑰花活血化瘀作用较强,孕期和经期饮用倒霉康健。3.便秘者不宜饮用:玫瑰花茶有很好的收敛固涩结果,但恒久过多饮用会招致大便不畅。▲

桂圆红枣茶,孕妇不宜饮用

桂圆红枣茶是益气补血养颜的佳饮,体质衰弱、容易怠倦、食欲不振、心悸失眠的人饮用能“满血复生”,还可唤起好气色。

桂圆味甘性温,归心、脾经,能补益心脾、养血安神。红枣富含卵白质、维生素,能和阴阳、调营卫、生津液。二者适用,可配合起到补心脾、益气血、放心神的成果。

不外,桂圆、红枣甘温偏热,多喝此茶容易上火,有痰火、阴虚火旺、伤风、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用;体质富强的年老人应少喝,以免上火;孕妇也不宜饮用,以免惹起前兆流产。▲

金银花茶,最好趁热喝

金银花,又名忍冬花、银花、双花,自古被誉为清热解毒的良药。其性寒味甘,归肺、心、胃经,可清热解毒、冷散风热,既能清内热,又能散表热,对外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、咽干口燥等有肯定作用。一样平常,取金银花20克,煎水代茶大概沏茶饮,可以医治咽喉肿痛,防备上呼吸道熏染。

因其性寒,金银花茶只得当温和体质或内热体质者饮用,不得当脾胃虚寒,体现为每每腹痛、腹泻、手脚发冷的人,过量饮用金银花茶或虚寒体质者服用会有反作用,恒久饮用还容易惹起脾胃虚寒、食欲降落,乃至腹痛、腹泻。因而,成年人一样平常1天饮用400毫升以内为宜,儿童1天饮用不凌驾180毫升,一连饮用不宜凌驾1周。别的,金银花最好用开水冲泡后趁热服用,冲泡2~3次即可,隔夜后不宜饮用。▲

薄荷茶,多服损肺伤心

薄荷奇特的幽香气息让民气旷神怡,除了可以调味,照旧解暑佳品。将薄荷3克放到杯中,倒入热水,加盖10分钟直到药香散出即可饮用。

薄荷味辛性冷,入肺、肝经,具有宣散风热、清利喽罗等成果。《本草大纲》纪录:“薄荷,辛能发散,冷能清利,专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病,小儿惊热,及瘰疬(luǒ lì)、疥疮为要药。”

不外,《本经逢原》明白指出,薄荷“多服久服,令人虚冷;阴虚发热,咳嗽自汗者勿施”;《本草重新》谓其“辛香伐气,多服损肺伤心,虚者远之”,以是阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者最好不要饮用。▲

[责任编辑:黄婷]

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