食疗治不了高血压

泉源:新华网2018-09-27 08:00 字号:

  图@视觉中国

专家送你降压四锦囊

受不良生存方法、饮食风俗、压力等多种要素的影响,临床上呈现越来越多年老的高血压患者。专家提示,进入40岁当前,哪怕没有症状,也要存眷血压题目。要是夜尿增多,也有大概是血压题目哦!

同时,当代人讲求养生食疗,以为公道康健饮食对治病大有利益。要是是高血压,也能靠吃控制好血压吗?专家的意见是:“药不克不及停!”血压的办理不克不及只靠饮食,想要控制好血压,康健的生存方法和迷信服药、精密监控血压缺一不行。一样平常办理血压有哪些秘诀?没关系收好南医三院心血管外科周滔主任医师开出的降压四个锦囊。

文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员游华玲

锦囊一:

降压药物+康健生存

周滔先容说,康健的生存方法是医治高血压的底子,应恒久对峙。而康健的生存方法包罗公道饮食、戒烟戒酒、得当活动、生理均衡。是的,公道饮食很紧张,重点是限定钠盐摄入、限定总热量和养分平衡,这大概也算是“食疗”,但却不克不及只靠它。康健的生存方法还包罗控制体重,防备超重,已超重的瘦削者则要迷信减肥。

但单纯康健生存,是远远不敷以控制血压的。在此底子上,还需对峙血压监测及公道利用药物医治。血压控制结果不睬想,会侵害心、脑、肾等紧张器官,药物医治恰好能明显低落心脑血管并发症。临床数据表现,对峙服用降压药的患者,脑卒中、心力弱竭的产生率降落了50%;心肌梗去世的产生率降落了15%~30%。

总之,高血压医治中,公道用药是血压达标的要害,康健生存方法则是底子,两者缺一不行,同时实行才气有用控制高血压。

锦囊二:

稳降压,回绝“过山车”

降压太快太猛大概“出大事”!周滔说,降压太猛,身材不克不及顺应,会惹起心、脑、肾等紧张脏器供血不敷、血流迟钝,惹起脑卒中、心绞痛或肾功效减退。常年高血压的老人,要是降得太快极易产生脑梗,形成严峻结果。

连续、安稳降压才是准确的降压秘诀。一样平常的高血压患者,血压达标要用4~12周才是宁静的,老年、冠脉或双侧颈动脉严峻局促及耐受性差的患者,血压达标工夫还应得当延伸。

同时,血压也并非降得越低越好。由于血压过低会招致脑供血不敷,增长脑缺血的危害。康健成年人的正常血压范畴是:紧缩压90~139mmHg,舒张压60~89mmHg,高血压患者的降压目的值还得因人而异。平凡高血压患者可以规复到正凡人的最高数值(140/90mmHg)为降压目的;若高血压归并糖尿病、肾病、冠心病,则发起控制在130/80mmHg;60岁以上的高血压患者,控制到150/90mmHg就可以了。

锦囊三:

务必监控清早血压

周滔提示,人体的血压存在昼夜节律,清早是一天中血压最高的时段。许多高血压患者清早血压不达标,有医院的心外科门诊曾观察过2000余名高血压患者,清晨7:00~10:00间丈量血压,清早血压不达标率高达54.6%,相称于10位高血压患者中就有5位患者清早血压不达标。

现实上,办理好清早血压,很大水平上意味着控制了全天24小时血压。而清早血压不控制的话,心脑血管疾病最易在这个时段“偷袭”。清早时段缺血性脑卒中的产生危害是其他时段的4倍,心血管殒命危害也比其他时段增长70%。

怎样管好清早血压呢?起首,要积极监测清早血压。发起在起床后半小时到1小时内丈量,最好通常在早上6:00~10:00之间、服药前、早饭前丈量。

居家自测血压要记着“三要点”:

1.平静抓紧:取坐位,脚放平,血压计、上臂、心脏连结三点一线;

2.地位范例:袖带的下缘在肘窝的上方2.5cm处;

3.读数精准:视野与血压计刻度连结同一程度线,记录数值准确到个位数。

锦囊四:

恒久对峙服用长效降压药

高血压患者必要恒久乃至终身服用降压药医治,对峙服药可进步高血压患者的生存质量、延伸寿命。

周滔说,服药发起选长效降压药,其特点是半衰期多在24小时及以上,每天只需吃1次,降压疗效能笼罩24小时;由于其作用长期、安稳,可有用控制全天24小时血压和清早血压,可淘汰服药次数、进步医治允从性,更有用防备心脑血管疾病。

最紧张的是,相对不克不及私自停药或减量,以免形成血压颠簸。血压忽高忽低,最易产生脑卒中、心梗等急性心脑血办事件。

什么环境下可以减药停药?

在连结康健生存方法、恒久服药的环境下,每天对峙自测、记录血压,要是血压连结稳固凌驾3个月,可到心血管外科门诊征询专科大夫,在大夫的引导下减药以致停药。

正确自测记录血压这么做:临床上八成人的血压岑岭是在清早,下战书3:00~5:00抵达别的一个峰值。正确丈量、记录血压的要领,可以逐日在两个岑岭期和另临时段一共丈量三次,去失一次差别最大的数值,取别的两次的均匀值记录上去。

周滔先容,受不良生存方法、饮食风俗、压力等多种要素的影响,临床上已有越来越多年老的高血压患者,好比年仅十几岁的瘦削患者就伴有高血压题目,40岁左右开端呈现血压题目曾经十分多见。

初期开端呈现血压不稳的环境,大概并没有太甚显着的头晕头痛等相干症状。平凡人群要细致活期体检,一旦发明血压偏高,需立即就诊征询大夫。要是发明夜起上茅厕次数增多,也要鉴戒高血压题目。

[责任编辑:黄婷]

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