爱吃爱动爱俏爱聊,九旬奶奶“四爱”养生

泉源:人民网2019-02-11 16:49 字号:

我的奶奶本年97岁,耳不聋眼不花,生存能自理,是村里著名的老寿星。每每有人扣问奶奶的长命秘笈,奶奶总结出了一套本身的“四爱养生法”,即:爱吃,爱动,爱俏,爱聊。

爱吃。奶奶已经历过战乱、逃荒、饥饿的费力光阴,现在条件好了,她仍旧连结着生存俭朴的风俗,用饭不挑食,不糜费一粒粮食。奶奶尤其喜好吃蔬菜水果湖和五谷杂粮,每天早上都喝一碗杂粮豆乳。她说,什么都吃一点,养分才片面。奶奶固然爱吃,但从不贪嘴,她辅导我们“多吃少味道,少吃多味道”。饮食平淡多样,荤素搭配,少吃多餐,奶奶的“爱吃”同老年人迷信的饮食规则不约而合,为她的长命打下了坚固底子。

爱动。奶奶从不倚老卖老,做饭、种菜、洗衣、喂鸡,对峙做力所能及的事。我们不让奶奶干活,她反而不开心:“我能做,每每动一动加强体质,就当熬炼身材吗。”奶奶没事还喜好去邻人家串门谈天,晚辈们也每每开车带她去嬉戏。俗话说:“流水不腐,户枢不蠹”,活动可以变更人体免疫体系的应激本领,加强免疫功效。奶奶由于爱动,身材倍棒,人也显得年老。

爱俏。奶奶每天洗漱从不暗昧,身上没有一丝“老人味”。凡是出门,她总抹上香馥馥的“情谊”牌雪花膏,戴时髦的贝雷帽,穿面子英俊的衣服。前些天,我们给奶奶定做了件大红花对襟棉衣,奶奶如饥似渴地穿下身,我们都说悦目,奶奶上下左右瞅了瞅,指着腰说:“肥了些,再拿去改改吧,没腰身不显身段。”爱俏的奶奶整天乐呵呵的,痛快的心境可以调治身材机制功效,促进身心康健。

爱聊。奶奶很健谈,喜好唠嗑。天南地北,家长里短,漫谈拉呱,奶奶的眼界开阔了,和亲友挚友的情感也更融洽了。奶奶的忘性好得令人齰舌,家里子孙的年事、属相、生日,她无一不记得清清晰楚。看奶奶这么爱谈天,我们还给奶奶置办了一部智能手机,让她和外地的小辈接洽。有一回奶奶和曾孙阿健视频谈天,竣事时吩咐:“宝宝好好高兴,考上名牌大学的研讨生啊!”一旁的我们不由愣住了:奶奶还晓得“研讨生”,真是与时俱进呢。

“莫道桑榆晚,为霞尚满天。”奶奶用她的“四爱养生法”换来了百病不扰,家庭友爱。俗话说:“家有一老,若有一宝”,奶奶真是我们家的超等“宝物”。奶奶,愿您永久幸福完满,康健长命!

[责任编辑:黄婷]

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